पाचन शक्ति कैसे बढ़ाए? Pachan tantra majboot kaise kare?

 Hello dosto aaj me aapko pachan shakti kaise badhaye? ke bare me sari jankari dunga.

Agar aapka bi pachan tantra kharab rahta hai to yah article aapke liye hai jiski help se aap bi apna pachan tantra majboot kar sakte hai ya pachan shakti bada sakte hai.

Agar aapko yah jankari pasnd aaye to is jankari ko apne dosto rishtedaro ke sath share kare aur comment kar ke bataye ki aapko yah jankari kaisi lagi.

- पाचन तंत्र क्या है? (What is the digestive system Hindi?) 

Pachan tantra kya hai in hindi?

Pachan tantra me जिगर (यकृत), अग्नाशय व पित्ताशय aur bahut sare ango se juda hota hai aur pachan tantra khana ko chhote chhote bhag kar ke usko achhe se pachane me help karta hai.

Ghar Par Meditation Kaise Kare? मेडिटेशन करने के फायदे 

- पाचन क्रिया पाचनतंत्र खराब होने के लक्षण(Symptoms of digestive system malfunction)

Pachan tantra kharab hone ke lakshan in hindi.

Pachan tantra jab bi kharab hota hai to aapko apne sharir me ase kuch pachan tantra kharab hone ke lakshan dikai dete hai jise dikne par aap samj sakte hai ki aapka pachan tantra kharab ho gya hai.

• Pachan tantra kharab hone par aapke sharir se गंध aane lagti hai.

• Aapka pachan tantra jab bi kharab hoga to aapko skin se judi samsya hone lagegi jese muhase pimples khujli hone lagti hai.

• Pachan tantra kharab hone par baal jhadne lagte hai.

• Muh se दुर्गंध aane lagti hai.

• Pachan tantra bahut lambe samy se kharab hone par aapke nakhun kamjor tutne lagte hai ya khurdhure ho jate hai.

- पाचन तंत्र ख़राब क्यों होता है? (Digestive System Problems In Hindi?) 

Pachan tantra kharab kyo hota hai in hindi?

Pachan tantra kharab hone ke bahut se karan se ho sakta hai.

1. Pachan tantra jyada tel se bana khana  khane se bi kharab ho sakta hai.

2. Had se jyada khana khane se bi pachan tantra kharab ho sakta hai.

3. Bahut se bachche thik se hath nhi dhote hai aur khana kha lete hai jisse bi pachan tantra karab ho jata hai.

4. Khana kha ke seeda beth jana yaa fir jane se bi pachan tantra kharab ho jata hai isliye khana kha ke gumna chahiye.

5. Jyada purana ya basa khana khane se bi pet kharab ho sakta hai.

सुबह जल्दी उठने के 8 जबरदस्त तरीके | सुबह जल्दी कैसे उठें?

6. Samy par khana nhi khane se bi pachan tantra kharab ho sakta hai isliye khane ko time par hi roj khana chahiye.

7. Jyada bahar ka khana nhi khana chahiye.

- पाचन क्रिया कैसे सुधारे?/पाचन शक्ति कैसे बढ़ाए?(How to improve digestion? / How to increase digestive power?)

pachan shakti kaise badhaye in hindi?

• सही समय पर भोजन।

Bahut se log sahi time par khana nhi khate hai jiske karan bi unka pachan tantra kharab ho jata hai isliye khana hamesh time par hi khana chahiye.

• शराब और सिगरेट से दूर रहे।

Pachan tantra kharab hone ka ek karan yah bi rahta hai ki aap sharab ya sigret ya kisi aur tarah nasa karte hai nasa karne se bi pachan tantra kharab ho jata hai aur pachan shakti kamjor ho jati hai isliye pachan shakti badhana hai to yah chijo se dur rahe.

Sharab kaise chhode ? शराब को छोड़ने के तरीके हिंदी में

• रोजाना व्यायाम करें।

Apne aap ko fit rakhne ke liye yoga ya exercise karna bahut jaruri hai isliye roj daily subah se yogasan karna chahiye jiske karan aapka pachan tantra aur sharir fit rahe.

• नींबू पानी पिए।

Agar aapko subah se garam pani peena pasnd nhi hai to aapko subah se nimbu ka pani peena chahiye nimbu pani pet me ban rahe hai acid ko kam karta hai aur pet saf rakhta hai.

• इलायची खाएं।

Roj khana khane ke bad इलायची khana chahiye isse khana achhe tarah se pach jata hai aap chahe to chay me bi इलायची dal kar pi sakte hai.

• सलाद खाएं।

Khane ke sath hamesh salad ko samil kare kyo ki salad khane se khana bi achhe se khabata hai aur khana pachane me bi bahut help milti hai isliye salad jarur khaye pachan shakti badhane ke liye.

• अमरुद खाएं।

Amrud ek bahut hi achha phal hai jisme vitamin c, फास्फोरस और पौटेशियम paya jata hai jo sharir ke liye achha hota hai aur khana pachane me bahut faydemand hota hai.

• पपीता खाएं।

Kachcha papita sharir ke liye bahut achha hota hai aant ki kamjori ke karan bi sharir me vitamins ban nhi pate hai to aap papite ki help vitamin c le sakte hai jo khane ko chhote-chhote tukde me pachane me sahayata karta hai.

• अजवाइन को पानी में उबालें।

अजवाइन ko पानी में ubala kar peene se bi pachan tantra majboot hota hai aur kharab hua pachan tantra thik ho jata hai isliye ajawan ko pani me dal ke ubal kar peena chahiye.

• नींबू और काला नमक।

Nimbu pad kala namak dal kar chatna chahiye kyo ki nimbu par kala namak dal ke chatne se बदहजमी dur ho jati hai aur pachan shakti majboot ho jati hai.

- पाचन तंत्र को मजबूत करने का घरेलू उपाय(Home remedy to strengthen the digestive system)

Pachan tantra ko majboot kaise kare gharelu upay in hindi?

• गुनगुना पानी पिएं।

Gunguna pani peene se pet me se jhahrile chije bahar nikalata hai isliye roj daily subah se ya din me gunguna pani piye jisse ki aapka pachan tantra majboot hoga.

गरम पानी पीने के 20 बेहतरीन फायदे | 2021 in hindi.

• ज्यादा खाने से बचें।

Bahut se log had se jyada khana khate hai jiske karan unka pachan tantra karab ho jata hai isliye hamesh apna pet khane se 80% tak bhare taki aapka pachan tantra kharab na ho.

• हमेशा चबाकर खाएं।

Khane ko hamesh chaba chaba kar hi khana chahiye kyo ki bina chabaye khane ko pet me pachane me dikkat hoti hai jisse karan pet kharab ho sakta hai.

• सौंफ।

Khana khane ke bad hamesh sof khane kyo ki sof khane se khana achhe se pach jata hai aur pet ka pachan tantra achha majboot rahta hai khana aaram se pach jata hai.

• हींग।

Khane ko achhe se pachane ke liye ek chutki hing ko garam 1 glass pani me dal kar khane khane ke bad peene se khana pachane me help milti hai aur pet phulna, pet dard jesi bimari se rahat milti hai kyo ki hing me एंटीआक्सीडेंट, एंटीफ्लूएंट gun paye jatw hai.

- पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए योग(Yoga to increase digestive power)

Pachan shakti badhane ke liye yog in hindi.

Agar aapka bi pachan tantra kamjor hai to aapko bi kuch ase yogasan hai bah yogasan aapko roj daily karna chahiye jisse ki aapka pachan tantra majboot ho jayega to chaliye jante hai bah kon se yogasan hai.

• वज्रासन (Vajrasana)

• कपालभाति (Kapalbhati)

• उस्ट्रासन (Camel pose)

• पद्मासन (Lotus pose)

• धनुरासन (Dhanurasana)

• नौकासन (Naukasana)

• सेतुबंधासन (Setu Bandhasan)

• पवन मुक्तासन (Pavana muktasana)

• अर्धमत्स्येन्द्रासन  (Ardha Matsyendrasana)

• मयूरासन (Mayurasana)

• पश्चिमोत्तानासन योग (Seated forward fold Yoga)

• उत्तानासन (Uttanasana)

• त्रिकोणासन (Trikonasana)

Uper bataye gye sare yogasan pachan tantra ko majboot karne ke yogasan hai jise kar ke aap apne pachan tantra ko majboot kar sakte hai.

Dimag का tension कैसे dur करें? चिंता तनाव कैसे दूर करें?

- पाचन शक्ति बढ़ाने का चूर्ण (Digestive power)

Pachan tantra badhane ka churn in hindi.

• हींग, सोठ और नमक का मिश्रण।

Hing Soth aur kale namak ko ajwain ke sath pis kar uska churan bana le aur usme nimbu ka ras ka mila kar usko sukhne ke liye rakh de bas ho gya churan tyar ab bas 1 gram churan ko pani ke sath mila kar le yah churan pachan sakti badhata hai.

• नमक लगाकर खाएं अदरक।

Adrak ke chhote-chhote tukde karke usme kala namak mila kar roj khana khane ke bad asa karne se aapka hajhma bahut achha ho jayega aur pachan tantra majboot hoga.

• त्रिफला चूर्ण खाएं।

Triphala churan banane ke liye aapko हरड़ का छिलका, बहेड़े का छिलका और गुठली निकाले हुए आंवला ko achhi tarah barabar matra me pis lena hai bas ho gya aapka pachan sakti badhane bala churan tyar ab ase rojana le.

- पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक दवा/पाचन शक्ति बढ़ाने की दवा (Ayurvedic medicine for strengthening the digestive system)

Pachan tantra majboot karne ki  ayurvedic dawa in hindi.

• Aavle ka powder 1 cup pani me mila kar khali pet roj piye isse aapka pachan tantra majboot hoga.

1 हफ्ते me चश्मे का number कैसे kam करे?

• Aada chammch kali mirch ko achha barik pis le aur uska powder mile aur fir isme chini ka bhura mtalab pisi hui chini mila le aur ise kuch dino tak khaye.

• Adrak ke chhote-chhote tukde kar le aur usme kala namak mila kar khana khane ke bad roj khaye isse apka pachan shakti badhegi.

• Kamjor pachan tantra majboot karne ke liye संजीविनी booti 125 mili gram ko garam pani ke sath mila kar 8-10 din tak le.

- पाचन शक्ति बढ़ाने की होम्योपैथिक मेडिसिन/कमजोर पाचन तंत्र के लिए होम्योपैथिक दवा(Homeopathic medicine to increase digestive power / Homeopathic medicine for weak digestive system)

Pachan shakti badhane ki homeopathic dawa in hindi.

Pachan shakti badhane ki bahut si dawai aati hai market me milti hai lekin me aapko yah batana chahata hu ki aap koi bi dawai ase hi na le apne kisi achhe doctor se puch kar salah le kar hi dawai le kyo ki har insan ki body alag alag hoti hai aur kon si dawai kis insan ko soot hogi yah sirf doctor hi bata sakte hai isliye doctor se puche bina koi dawai na le nhi to aapko nuksan uthana pad sakta hai.

- निष्कर्ष (Conclusion) -

Asha karta hu aapko yah pachan shakti kaise badhaye? ke bare me sari mil gai hogi aur aapne yah article ki help se apna pachan tantra majboot kar liya hoga agar aapko yah jankari pasnd aaye to is jankari ko apne dosto rishtedaro ke sath share kare aur comment kar ke bataye ki aapko yah jankari kaisi lagi.