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गरम पानी पीने के 20 बेहतरीन फायदे | 2021 in hindi

Hello dosto aaj main aapko garam pani pine ke fayde aur nuksan in hindi ke bare me bataoga.

Agar jankari pasand aaye to is article ko share kare or comment kar ke bataye ki apko yah jankari kesi lagi.गर्म पानी पीने के फायदे,गरम पानी।

मनुष्य के शरीर के सम्पूर्ण भार का दो तिहाई भाग पानी है। हमारे शरीर में प्रतिदिन प्राय: 2600 ग्राम पानी खर्च होता है। गुर्दों से 1500 ग्राम, त्वचा से 650 ग्राम, फेफड़ों से 320 ग्राम और मल मार्ग से 130 ग्राम पानी खर्च होता है।garam pani ke fayde in hindi,garam pani.

गर्म-पानी-पीने-के-फायदे

 जिसकी पूर्ति भोजन में रहने वाले जलांश से होती है फिर भी संतुलन बनाए रखने के लिए कम-से-कम अढ़ाई किलो पानी प्रतिदिन पीना आवश्यक है। पानी एक साथ नहीं, धीरे-धीरे, घूंट-घूंट पीना चाहिए ताकि शरीर के तापमान के अनुसार वह पेट में पहुँचे।

- पानी की शुद्धता(Water purity) – 


पानी में तुलसी के पत्ते डाले रखें। इससे पानी शुद्ध रहता है।

-सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं?(What are the benefits of drinking hot water on an empty stomach in the morning?)

Subah khali pet garam pani peene ke fayde in hindi.

बस रोज सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पिएं। गर्म पानी शरीर से अतिरिक्त चर्बी को घटा देता है और आपका शरीर स्लिम होने लगता है।

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-गर्म पानी कब और कैसे पीना चाहिए?(When and how to drink hot water?)

Garam pani kab peena chahiye?

स्वस्थ बने रहने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है. लेकिन सुबह का वह एक गिलास गर्म पानी ही आपकी बहुत मदद कर सकता है. जी हां, रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं.

भोजन से पहले पानी पीने से पाचनशक्ति कम हो जाती है, शरीर पतला होता है। भोजन के मध्य 5-6 घूंट पानी पीने से भोजन जल्दी पचता है। भोजन के तुरन्त बाद पानी पीने से शरीर फूलने लगता है, मोटा होता है।

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- गर्म पानी कितनी बार पीना चाहिए?(How often should we drink warm water?)

Garam pani kitni bar peena chahiye?

गर्म पानी पीने में भले ही अच्‍छा न लगे लेकिन इसके हेल्‍थ बेनिफिट्स आपको जरूर इसे पीने पर मजबूर कर देंगे. यूं तो 8 से 10 ग्‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए तो शरीर को बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है |

- गर्म पानी कब पीना चाहिए?(When should I drink hot water?)

Garam pani kab peena chahiye?

1. दमा के मरीजों के लिए तला भुना खाने के बाद गर्म पानी पीना बहुत लाभदायक होता है। सुबह उठने के बाद गरम या गुनगुने पानी में शहद और नींबू डालकर पिया करें। इससे टॉक्सिक एलिमेंट शरीर से निकल जाते हैं और इम्यून सिस्टम भी सही रहता है।

2.रोज सुबह खाली पेट गरम पानी का सेवन करना चाहिए।शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है।

3.अगर आपको हमेशा थकान महसूस होती है तो सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करें।

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- गर्म पानी और शहद पीने से क्या फायदा?(What is the benefit of drinking hot water and honey?)

Garam pani ke sath shahad mila kar peene ke fayde

1.गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे

2.वजन कम होता है गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से वजन कम होता है। ...

3.इम्यूम सिस्टम को बूस्ट करता है गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से आपका इम्यूम सिस्टम बूस्ट होता है। ...

4.एलर्जी कम होती है गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से एलर्जी कम होती है।

5.एनर्जी देता है

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- ज्यादा गर्म पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?(Why not drink too much hot water?)

Jyada garam pani kyo nhi peena chahiye?

ब्लड की मात्रा पर प्रभाव: ज्यादा गर्म पानी पीना ब्लड की मात्रा के लिए भी खतरनाक हो सकता है। आवश्यक मात्रा से अधिक गर्म पानी का सेवन करने से आपके रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है। ब्लड का संचलन एक बंद प्रणाली है और यदि यह अनावश्यक दबाव प्राप्त करता है, तो हाई ब्लड प्रेशर और कई अन्य कार्डियो समस्याएं हो सकती हैं।

-गर्म पानी पीने से क्या हानि है?(What is the harm from drinking hot water?)

Garam pani peene  ke nuksan in hindi

गर्म पानी पीने से वेट कम होता है गर्म पानी पीने से पेट साफ होता है ऐसी बातें आपने बहुत सुनी होगी। लेकिन शायद आपको नहीं पता होगा कि ये ज्यादा गर्म पानी से आपकी बॉडी के इंटरनल पार्ट डैमेज हो सकते हैं। ... इसके साथ ही अगर ये पानी लोहे के नल से निकल कर आ रहा है तो इसमें लैड मिल जाता है जो कि पेट में जाकर बहुत नुकसान करता है।

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- पानी कम पीने से क्या हो सकता है?(What can happen by drinking less water?)


 शरीर में पानी की मात्रा कम होने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. शरीर में पानी कम होने से पेट खराब, अपाचन या पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है. पानी की कमी के कारण टॉक्सिंस शरीर से बाहर नहीं निकल पाते और हमारे शरीर के अंदर कई बीमारियां पनपने लगती हैं.

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- गर्म पानी कब नहीं पीना चाहिए?(When should not drink hot water?) – 

Garam pani kab nhi peena chahiye?

गर्म भोजन, खीरा, खरबूजा, ककड़ी खाने के बाद, सोकर उठने के तुरन्त बाद चाहे दिन हो या रात, पत्नी संग के बाद, दूध या चाय लेने के बाद, धूप से आने के पश्चात् तुरन्त पानी नहीं पीना चाहिए।garam pani ke fayde,garam pani pine ke labh.

- पानी कब अधिक पियें?(When do you drink more water?) –

Pani kab jyada piye?

 उच्च रक्तदाब, अर्श, ज्वर, लू लगना, सुजाक, पेशाब की बीमारियाँ, रक्तपात, हृदय की धड़कन, कब्ज़, पेट में जलन आदि रोगों में अधिकाधिक पानी पीना चाहिए।

- गरम पानी कैसे पियें ?(How to drink hot water?) – 

Garam pani kaise piye in hindi?

गिलास या बर्तन को होंठों से लगाकर पानी पीने के बजाए ऊपर से सीधे मुँह में डालकर पानी पीने का प्रचलन बढ़ता जा रहा है।

इससे पेट की बीमारियों की आशंका बनी रहती है। पानी ऊपर से या एक साथ पीना मुँह से लेकर गुदा द्वार तक की आहार नाल में वायुदोष उत्पन्न करता है और वायु ऊपर उठकर बदहजमी, खट्टी डकारें, अपच, जी मिचलाने जैसी व्याधियाँ हो जाती हैं। garam pani peene ke fayde,benefits of hot water in hindi.

गिलास को होंठों से लगाकर घूंट-घूंट करके पानी पिया जाए तो अनेक बीमारियों से बचा जा सकता है।

- गरम पानी कितना पियें ?(How much to drink hot water?)

Garam pani kitna piye?

 हमें कम-से-कम आठ लीटर पानी पीना चाहिए। चिकित्सकों का कहना है कि यदि आप इसका सही नाप जानना चाहते हैं तो अपने शारीरिक वजन को 0.55 से गुणा करें।hot water benefit in hindi,garam pani ke labh.

 जो परिणाम हासिल हो, उतना पानी तो आपको पीना चाहिए। यदि आप शारीरिक रूप से ज्यादा मेहनत करते हैं तो इसे 0.66 से गुणा करें। बीमारी के समय भी पीना चाहिए, जिससे अदर ठण्डक पहुँचे और शरीर का तंत्र फिर शुरू हो जाए। एक स्वस्थ शरीर ही बीमारी से लड़ सकता है।garampani,drinking hot water benefits in hindi.

- गर्म पानी से क्या क्या फायदे होते हैं?(What are the benefits of hot water?)

Garam pani peene ke fayde in hindi

- नीरोग(Disease) –


 पानी को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार पीना स्वास्थ्य के लिए हितकर माना गया है। प्यास के समय इच्छा के विपरीत बेहद ठूँस – ठूँसकर जल पीना हानिकारक होता है।

 भोजन, भजन एवं गमन से पूर्व तीन घूंट पानी अवश्य पियें। तीन घूंट जल, तन-मन करे निर्मल। सुबह नींद से उठते ही प्रभु स्मरण कर तीन घूंट पानी पीना और रात को सोने से पूर्व तीन घूंट पानी पीना, स्वास्थ्यवर्धक व जरा-व्याधि विनाशक होता है। जल ही औषधि है।warm water in hindi.

- नेत्रों की नीरोगिता(Ocular disease) –


 भोजन करने के बाद हाथों को पानी से धोकर गीले हाथों की दोनों हथेली आपस में रगड़ कर नेत्रों पर लगायें। इस प्रकार नित्य करते रहने से नेत्रों में कभी भी कोई रोग नहीं होता और यदि कोई रोग हो तो दूर हो जाता है।hot water benefits in hindi.

- नेत्र-ज्योतिवर्धक(Ophthalmic) –


 बाल्टी में साफ पानी भरकर चेहरा डुबोकर नेत्र बार-बार खोलें, बन्द करें। इससे नेत्रज्योति बढ़ती है।

- स्नान(Bath) – 


बूढ़े तथा निर्बल मनुष्यों को छोड़कर, गर्म पानी की अपेक्षा ठण्डे जल से स्नान करना सबके लिए हितकर है, चाहे मौसम सर्दी का ही क्यों न हो। यदि किसी व्यक्ति का दिल घबरा रहा हो और बेचैनी महसूस हो रही हो तो ठण्डे पानी से स्नान करने पर आराम होता है।pani pine ke fayde.

 शीतल जल से स्नान तथा टबबाथ स्वप्नदोष तथा वीर्य रोगों में अधिक लाभदायक है। पहाड़ों की चढ़ाई में थकान आने पर ठण्डे पानी से स्नान करने से स्फूर्ति आती है।

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ठण्डा स्नान शरीर व मन को अधिक ताजगी और सुखद अहसास कराता है।hot water in hindi.

सप्ताह में एक बार शरीर पर पानी की भाप अवश्य देनी चाहिये। इससे शरीर की सफाई हो जाती है, रोम छिद्र खुल जाते हैं और शरीर की गन्दगी बाहर निकल कर शरीर पर चमक आ जाती है।benefits of hot water in hindi,Benefits of Drinking hot Water in hindi.

- नकसीर(Hemorrhage) – 


ठण्डा पानी सिर पर धार बाँधकर डालने से रक्त गिरना बन्द हो जाता है।

- अपच(Indigestion) – 


अपच में पानी दवा का काम करता है और भोजन पचने के बाद पानी पीने से शरीर में बल बढ़ता है। अग्नि के सामने काम करने के बाद और तेज धूप से आने के बाद एकदम शीतल जल से स्नान न करें। इससे चमड़ी तथा दृष्टि को नुकसान पहुँच सकता है।hot water drinking benefits in hindi,garam pani pine ke nuksan.

- नाश्ता मोटापा घटाने के लिए(Breakfast to reduce obesity)  – 


छिलका सहित सेब और गाजरें लेकर, दोनों को लगभग बराबर मात्रा में, अलग-अलग कद्दूकस कर लें। इन लच्छों को प्रात: खाली पेट नाश्ते के समय प्रसन्नचित्त जितना खा सकें, या दो सौ ग्राम खा लें। इसे खाने के बाद दो घंटे तक कुछ न खायें। इससे जहाँ शरीर में शक्ति, स्फूर्ति का संचार होगा वहाँ अनावश्यक चर्बी घटेगी, रक्त साफ होकर रूप निखरेगा।pani peene ke fayde in hindi,warm water benefits in hindi.

* Weight Loss: अपनाएं ये 10 तरीके, तेजी से घटेगा वजन, मोटापा होगा दूर, पेट जाएगा अंदर...

- मोटापा बढ़ाने के लिए (Weight gain) –


 यही खुराक (अर्थात् समभाग छिलका सहित सेब व गजरों को कद्दूकस करके बनाए गये लच्छों को) दोपहर भोजन के बाद खायें। यदि आपका वजन गिर रहा हो या आपको कमजोरी का अनुभव हो रही है तो इससे आशातीत लाभ होगा।pani ke fayde in hindi,garm pani pine ke phayde

* How to gain weight :- वजन बढ़ाने के १०बेहतरीन तरीके 

- सिरदर्द(Headache) –


 यदि सर्दी-जुकाम की वजह से सिरदर्द है, तो गुनगुने पानी में पैर डालकर लगभग आधा घण्टे तक बैठ जायें। इससे सिरदर्द ठीक होगा तथा जुकाम में भी आराम मिलेगा।water benefits in hindi,gunguna pani.

* Sir dard ka ilaj ,karan or lakshan सिर दर्द का इलाज, कारण और लक्षण

- कमर दर्द(back ache) – 


गर्म पानी पियें। यदि पानी ठण्डा ही पीना हो तो पानी में पाँच पत्ते तुलसी या दो छोटी इलायची पीसकर डालकर पानी उबालें।benefits of honey with hot water in hindi.

 सुबह उबाले पानी को शाम तक और शाम को उबालें पानी को प्रात: तक पियें। इस तरह ठण्डे पानी को पियें। इससे कमर दर्द में लाभ होता है।advantages of water in hindi.

 यदि बदन दर्द व पैरों में सूजन व दर्द हो तो गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर आधा घण्टे पाँव डाल कर बैठने पर आराम आ जाता है।

* जनिये कमर मैं दर्द क्यो होता हैं इसके लक्षण, इलाज और घरेलू उपचार – Back Pain Symptoms and Home Remedies in Hindi

- Conclusion :-


Main umid karta hu apko garam pani pine ke fayde aur nuksan in hindi ke bare me sari jankari mil gai hogi agar yah jankari pasnd aai to share kare or comment kar ke bataye ki apko yah article kesa laga.

"Yah article padne ke liye apka dhanyawad."


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