दूध पीने के जबरदस्त 38 फायदे 2020 in hindi. - Only Health Fitness

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Thursday, May 7, 2020

दूध पीने के जबरदस्त 38 फायदे 2020 in hindi.

Hello dosto aaj me aap logo ko dhoodh peene se kya fayde hote hai doodh peene ke fayde dhoodh se hone bale benefits ke bare bataoga.रात को दूध पीने के फायदे और नुकसान,गर्म दूध पीने के फायदे और नुकसान.

Agar yah jankri aap logo ko pasand aaye to ise share kare or comment kar ke bataye ki apko yah jankari kesi lagi.रात को दूध पीकर सोने के फायदे.

doodh-peene-ke-fayde

- क्या रात में दूध पीना चाहिए? (Should we drink milk at night?)


रात को dhoodh पीना sabse अच्‍छा mana जाता hai क्‍योंकि इससे शरीर ki दिन bhar की थकान mithti है और nid अच्‍छी आती hai.

- रात को दूध पीने से क्या फायदा होता है?(What is the benefit of drinking milk at night?)


Rat को अगर achhi नींद चाहिए to उसके liye भी dhoodh का सेवन karna चाहिए. rat को दूध peene से इसमें मौजूद fet और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स ko एक्टिव kar देते हैं, jiske कारण फर्टिलिटी बढ़ती है aur इसमें मौजूद ट्रिप्‍टोफेन aur अमीनो acid की वजह se अच्छी nid लेने me मदद milti है.doodh ke fayde,benefits of milk in hindi.

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- सोने से कितनी देर पहले दूध पीना चाहिए?(How long before bedtime should we drink milk?)


दूध apne आप में सम्पूर्ण आहार hai। वैसे to सुबह labhdayak होता है। इसका पाचन sury की garmi से होता है। Agar पीना जरूरी है, तो sone से 3 घंटा पहले पियें।

- खाने के कितनी देर बाद दूध पीना चाहिए?(How long should we drink milk after meals?)


खट्टे फल khane के बाद dhoodh ka sevan करने से bachna चाहिए. ऐसा karne से व्यक्ति ko उल्‍टी hone की शिकायत ho सकती है. Dyan रखें ऐसे फलों के सेवन karne के bad करीब 2 घंटे bad ही दूध पिएं.


- क्या खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए?(Should we not drink milk after eating?)


Kisi खाद्य पदार्थ me मूली ka प्रयोग kiya गया है to इसके turnt बाद dhoodh नहीं peena चाहिए क्योंकि ऐसा karne से दूध विषैला ho  सकता hai. इससे त्वचा संबंधी rog होने ki आशंका rahti है. मूली se बनी चीजें खाने के कम se कम 1 घंटे के bad ही दूध पिएं. दूध ke sath उड़द, chana आदि सभी दालें, सभी नमकयुक्त व अम्लीय पदार्थ nhi लेना chaiye.

- हल्दी वाला दूध कब और कैसे पीना चाहिए?(When and how to drink turmeric milk?)


रात ke समय haldi दूध लेने ki जो sabse बड़ी bajah है ki यह apko सोने me भी help करता है.aur क्‍योंकि dhoodh आपको nid दिला सकता hai इसलिए यह subhah के समय नहीं लेते. Lekin जहां tak इसके गुणों ki बात है यह subhah और syam किसी bhi समय lene पर एक jese होते हैं.

- दूध कैसे पीना चाहिए गर्म या ठंडा?(How to drink milk hot or cold?)


सुबह के samy ठंडा dhoodh पीने ka सबसे बेहतर samy होता है। Agar आप फ्लू और कोल्‍ड से bimar हैं, to ठंडा दूध पीने se बचें। Dhoodh peene ke fayde in hindi

- दूध कब पीना चाहिए सुबह या शाम?(When should we drink milk in the morning or evening?)


दोपहर के samy दूध peena बुजुर्गों ke लिए faydemand होता hai क्‍योंकि इससे sharir को takat मिलती है.

 शाम के समय dhoodh peena आंखों के लिए बहुत achha माना जाता hai . रात को dhoodh peena सबसे अच्‍छा mana जाता hai क्‍योंकि इससे sharir की din भर ki थकान मिटती hai और nidअच्‍छी आती है.milk benefits in hindi,doodh ke fayde in hindi.

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- दूध कैसे पीना चाहिए?(How to drink milk?)


इसे hamesh अलग से garm करके peena चाहिए. - आयुर्वेद के अनुसार rat को sone से pahle dhoodh पीने के liye जरूरी है ki आप syam के khane के 2 घंटे बाद hi इसे peena chaiye ताकि apko rat ko dhoodh peene ke labh मिल सके.

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- दूध पीने से कौन सा विटामिन मिलता है?(Which vitamin is obtained by drinking milk?)


Dhoodh प्रोटीन, कैल्शियम aur राइबोफ्लेविन (विटामिन B-2) युक्त होता है, इनके अलावा इसमें विटामिन A, D, के और E सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन व कई खनिज और वसा तथा ऊर्जा भी hoti है। इसके alava इसमें kai एंजाइम aur कुछ जीवित रक्त कोशिकाएं bhi हो sakti हैं।

- सबसे अच्छा दूध कौन सा होता है?(What is the best milk?)


Soya milk- पिछले 2 दशकों में इस milk की काफी population बढ़ी है। जिन logo को डेयरी ke milk से एलर्जी hai और लो फैट milk लेना chahte हैं unke लिए यह sabse अच्छा options है।

 यह कोलेस्ट्रॉल मुक्त hone के sath ही प्रोटीन se भरपूर hota है। इसमें हार्ट फ्रेंडली पोली अनसैचुरेटिड फैट और फाइटो- एस्ट्रोजन paya jata  है।milk ke fayde in hindi.

- बच्चों के लिए कौन सा दूध अच्छा होता है?(Which milk is good for children?)


2 साल की age के बाद bachhe को भैंस का milk पिलाया jaa सकता है। Baby के शरीर को kai पोषक तत्वों ki जरूरत hoti है। ऐसे me बकरी aur गाय ka दूध विटामिन D, B,  vitamin B-12, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम se भरपूर hota है। इनसे baby की इम्युनिटी to मजबूत hoti है।


- हर प्रकार के रोगी की दवा दूध (Milk of every kind of patient) – 


कोई bhi रोग हो, दिन me kai बार ya 15-20 बार थोड़ा-थोड़ा dhoodh (milk) पीते rahne से rog dur हो jate हैं।

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- दूध की सफेदी का क्या कारण है?(What causes milk whiteness?)


एक glass ठण्डा मलाईदार dhoodh पीने के बाद apko होंठों par जो safed दिखने लगती हैं, वह dhoodh में उपस्थित प्रोटीन ‘केसीन’ है।  कैल्शियम se भरपूर केसीन के karan दूध सफेद nazar आता hai।

 दूध me उपस्थित cream या malai भी इसे safed रंग प्रदान karti है। Bina मलाई ka दूध सफेद ke alava स्लेटी nazar आता है। दूध ke सफेद nazar aane का ek और कारण hai। कुछ वस्तुएँ प्रकाश ko सोखने ke alava इसे badal deti हैं। लाल dikne वाली वस्तुएँ sirf लाल प्रकाश ko ही badlti करती hai।

दूध ka केसीन प्रोटीन प्रकाश को puri tarah से badal deti hai  इसलिए dhoodh सफेद nazar आता है। Dhoodh me सबसे पौष्टिक तत्व हैं कैल्शियम और विटामिन "D"। कैल्शियम हमारी haddiya और दाँतों को majbut बनाता है aur vitamin ‘डी’ कैल्शियम ko सोखने में help करता है।milk hindi,doodh in hindi.

- कैसा दूध पीना चाहिए? (How should we drink milk?) – 


ताजा दूध peena अच्छा है। Agar taja dhoodh nhi hai to dhoodh ko garm karke piye । गर्म इतना ही करें जितना garm पिया ja सके। Dhoodh को adhik उबालने से jaruri अंश katam हो जाते हैं। दूध me झाग पैदा karke धीरे-धीरे piye।

 दूध के झाग बहुत labhdayak होते हैं। झागों का swad लेकर चूसें। जितने jyada झाग दूध में hoga, वह dhoodh उतना ही labhdayak होगा। दूध pite समय किसी प्रकार ka खट्टा chij  न लें। दही भी subhah और दोपहर ko ही लें। Rat में दही न khaye ।milk ke fayde,bournvita benefits,benefits of hot milk.


- दूध किन-किन रोगों में हानिकारक है (In which diseases is milk harmful?) –


 खाँसी, दमा, दस्त, पेचिश, पेट दर्द aur अपच आदि rogo में दूध नहीं peen चाहिए। इनमें ताजा छाछ (मट्ठा) पीना chaiye। घी भी इनमें नहीं khana  चाहिए।importance of milk in hindi,dudh in hindi,horlicks benefits in hindi.

- दूध का शीघ्र पाचन कैसे करें (How to quickly digest milk) – 


किसी-किसी ko दूध jaldi नहीं पचता, अच्छा नहीं लगता। इसके liye दूध में 1 पीपल डालकर, ubal kar pi le। इससे वायु नहीं बनती। दूध में shahad मिलाकर peene से ges नहीं बनती। aur  दूध jaldi पचता है, दूध ke साथ santre,  का रस मिलाकर peene se dhoodh jaldi pachta hai,  गैस बनाती हो तो अदरक के टुकड़े या सोंठ का चूर्ण और किशमिश मिलाकर pi le fayda hoga.कच्चा दूध पीने के फायदे इन हिंदी,दूध में हल्दी के फायदे.

- दुध पीने के फायदे (Benefits of drinking milk) -


Dhoodh peene ke fayde....

1- मोटापा(obesity) –


1 glass me kismis ke 15 bij nikal le or dhoodh ke glass me dal de fir usko achha ubal le or jab dhoodh tanda ho jayega to usme 1 chammch desi gay ka ghee or 3 chammch shahad mila kar pi le.weight badna suru ho jayega.

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2 - शिशु शक्तिवर्धक (Infantile) – 


Dhoodh me badam mila kar pilane se दुर्बल aur kamjor bachhe me takat aati hai.

3- शक्तिवर्धक(Power enhancer) – 


1- 500gram dhoodh me 250gram gajar ke chhote-chhote tukde kar ke mila de or ubal le fir pi jaye.asa karne se sharir me takat aati hai.

2- 1 glass dhoodh me 1 chammch desi gay ka ghee aur 3 chammch shahad mila kar roj daily rat me piye.बुढ़ापा jaldi nhi aayega or sharir me takat aayegi.dudh ke fayde,milk pine ke fayde.

4- उच्च रक्तचाप(high blood pressure)


Dhoodh Blood pressure ko kam karta hai.kyoki dhoodh me vitamin "B" bahut paya jata hai.jo sharir me Blood pressure ko normal rakhta hai.

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5- हृदयाघात(heart attack) – 


Dhoodh me bahut se vitamin paye jate hai or bahut tatv paye jate hai jo dil ki bimari hone se bachate hai.or dhoodh dil ke liye bi bahut faydemand hai.dhoodh roj daily peene se heard se judi bimari nhi hoti hai.

6- बुढ़ापा(Old age) –



Dhoodh roj daily peete rahne se umar (age) badti hai.dhoodh me bahut sare protein paye jate hai jo sharir ko majbut rakhta hai.dhoodh daily pine se budhapa jaldi nhi aata hai.agar dhoodh khane ke sath pite hai to yah double asar karta hai.

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1 glass Dhoodh me 5 badam pis kar dale or fir 1 chammch desi gay ka ghee mila de or pi le sharir me takat aati hai or shardi ke din me 2 tinke mila kar piye bahut labh hoga.about milk in hindi,milk in hindi,doodh.

7- खुजली(itching) – 


Dhoodh me pani mila kar rui se puri body par us Dhoodh ko laga le.todi der bad naha le.khujli katam ho jayegi.

8- चक्कर (Vertigo) –


250 gran dhoodh me 7 kismis mila kar usko ubal le or roj daily piye chakkar aana band ho jayege.दूध पीने के फायदे.

9- होंठों का सौंदर्य(Lip beauty) –


 1 chammch kachhe dhoodh me todi si kesar pis kar hot par lagaye hot ka kala pan katam jo jayega or hot chamkdar ho jayege.

10- चेहरे का सौंदर्य(face beauty) –


1:- Chahre par kil,muhase ( Pimples) dag-dabbe hatane ke liye gram dhoodh ko chahre par male or chahra dhoo le fir aade se 1 gante bad achhe saf pani se chahra dho le chahre par chamak aayegi aur dag-dabbe Pimples, kil, muhase katam ho jayega or chahra saf or sundar ho jayega.दुध.

11- खुन की कमी(Anemic) –


 Dhoodh ka roj daily pine se bahut sare vitamin or कैल्शियम milte hai jisse sharir me khun bahut banta hai jisse khun ki kami nhi hoti hai.hame daily dhoodh peena chaiye.

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12- त्वचा सौंदर्य(Skin beauty) –


Sukhi skin par dhoodh ki malai male jaya par झुर्रियाँ pad gai ho baha garam dhoodh male labhdayak hoga.dhoodh me nimbu nichodkar dhoodh fad de fir jami hui malai ko chahre par 10 minit tak lagaye chahre ke dag Pimples katam ho jayege or chahre par chamak aayegi.

13-  मुंहासे (Pimples)  –


4 chammch or besan dhoodh me mila ke achhe se dono ko mila kar cream jesa bana le or fir 1 nimbu nichodkar mila ke or roj daily 1 mahine tak chahre par lagaye chahra saf ho jayega.

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14- बाल काले करना (Darken hair) – 


2 kilo dhoodh ko achha ubal kar usme 100gram nil (नील) mila de fir dahi jesa jama le fir uska ghee nikal le fir us ghee ko lohe ki musli se ragde use tab tak ragde jab tak ghee pura kala na ho jaye.jab ghee kala ho jaye to bal me laga le isse bal kale majbut ho jate hai

15- चेहरे पर अनावश्यक बाल( Unnecessary hair on face ) –


5-5 chammch bina chhilke bali dal chale or masur ki dal ko 1 chammch pisi hui haldi dalkar dhoodh se bhigo de.subhah dal ko pis kar chahre par lagaye faltuk bal nikal jayege.

16- जलना (to burn) –


Jalne par jale hui jagah par ghee lagaye or 1 glass dhoodh me 1 chammch ghee dalkar roj daily piye jala huye puri tarah tik ho jayega.

17- आंखों के रोग(Eye diseases) – 


Aakh me kachra jane par ya aakh lal hone par ya kuch masal aakh me chale jane par aakh dard karti ho to ya aakh me bar bar aashu aate ho to ek rui ke tukde ko dhoodh me भिगोकर aakho par rakhe fayda hoga.rat bar rui ko aakh par bande rakhne se or jyada labh hoga.2 bund dhoodh aakh me bi dale labh hoga.

18- आंखों में जलन ( Burning of eyes )–


1- Agar aakh jalan kar rahi ho to dhoodh ki malai ko aakh ki palko par rakh ke so jaye.subhah tak jalan mit jayegi.

2- 1 glass tande pani me 1 glass se toda kam dhoodh mila kar use aakho ko achi tarah dho le jalan gayab ho jayegi.

19- आंखों में सूजन(Eyelid inflammation) – 


Livar kharab hone par aakho me bahut sujan aa jati hai.tab 1 glass pani me aada glass dhoodh mila kar usme aadi chammch pisi hui south milakar achha ubal le itna ubale ki pani jal jaye sirf dhoodh rah jaye fir apne hisab (स्वादानुसार) se shahad mila kar aaram se ruk ruk kar pi jaye.

20 - अनिद्रा(Insomnia) –


1- dhoodh me bahut sare vitamin or protein paya jata hai jisse nid achhi aati hai isliye sone se phle roj daily dhoodh peena chaiye.

2- Rat ko sone se phle dhoodh me kesar mila kar pine se nid bahut achhi aati hai.दूध के गुण.

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21- सांस नली के रोग(Respiratory tract diseases) –



1glaas me pani le fir usme 1 glass dhoodh mila de fir 5 pipal dalkar ubal le use tab tak ubale jab tak pani jal na jaye sirf dhoodh hi bache fir usme chini (शक्कर) dalkar roj subhah-syam piye. Asa kuch mahine tak karne se सांस नली ke sare rog katam ho jayege ya tik ho jayege.

22- दमा(Asthma) – 


1- 1 glass me 250 gram dhoodh,250gram pani mila kar 12 kismis ke bij ko pis kar sabko mila le or ubal le.use tab tak ubale jab tak pani aada na rah jaye.fir 10 Kali mirch or 1 chammch misti (मिश्री) garam-garam roj daily 1 bar piye  दमा me bahut faydemand hoga.दूध के फायदे.

2- 1 kilo dhoodh me 100 gram chabal mila kar khhir bana le fir isme काकड़ा सिंगी or badi pipal ko pis kar mila de fir iske काँसे ke bartan me rakh ke शरद पूर्णिमा ki rat ko bahar khule me rakh de or subhah suraj ugne se phle khir kha le dama me bahut labhdayak hoti hai yah khir.

23- अपच , अजीर्ण (Indigestion) – 


Jyada bhari khana hamare pet ko karab kar deta hai ya ges acidity hone lag jati hai.tab 1 glass dhoodh me aada glass pani or apne hisab se (स्वादानुसार) chini (sakkar) sab ko achhi tarah mila le or ubal le or garam-garam aaram se piye har 4-4 gante me yah piye khana na khaye.or pyas lagne par gram pani piye tanda na piye asa karne se ges acidity piro tarah tik ho jayega.

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24- गैस (Acidity)


1- Din me 3 tanda dhoodh pine se ges acidity tik ho jati hai.dudh,doodh peene ke fayde,cow milk benefits in hindi.

2- 1 cup dhoodh ko garm karke usme nimbu nichodkar dhoodh ko fad le fir dhoodh ke pani ko chhan kar us pani ko pi le ges acidity me bahut faydemand hoga.asa 15 din karne se ges acidity puri tarah tik ho jayegi.

3- 1 glass Dhoodh me 4 gram pisi hui daalchini mila kar dono ko mila le fir ubal le fir 2 chammch shahad mila kar pi le asa karne se ges acidity nhi banti hai.

4- bina namak aur masale bali podina or lahsun ki chatni khane se ges acidity nikal jati hai.


25- हिचकी (hiccup) –


Dhoodh ko achha garm kar ke pi le garam dhoodh pine se hichki band ho jati hai.thakan hone par bi gram pi sakte hai.दूध के नुकसान.

26- दस्त(Diarrhea) – 


1- Chhote baby ko dast hone par dhoodh ko garm karke 1 chutki pisi hui daalchini dalkar pila de.agar bade logo ko dast hai to 2 chutki pisi hui daalchini mila kar pila de fayda hoga.

2- dhoodh garm karke usme nimbu nichodkar turant pi jaye dast tik ho jayega.

27- उल्टी(Vomiting) – 


 Dhoodh ko ubal kar usme kuch meetha mila kar usne barf बर्फ milakar tanda kar ke peene se ultiyan hone hand ho jata hai.

28-  खाँसी (cough) –


1 cup pani aur 1 cup dhoodh ko achha ubale fir aadi chammch ghee mila de or roj daily din me 3 bar piye 2 hafte tak pine se कूकर खाँसी tik ho jayegi.agar chahe to swad ke liye elaychi mila sakte hai.

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29- त्वचा का कालापन(Skin blackness) – 


Roj daily chahre par dhoodh ki malai ko ya dhoodh ko lagaye chahre par chamak aati hai or chahra Mulayam ho jata hai or chahra gora bi ho jayega.

30- पथरी (Stones) – 


Aada cup dhoodh ko ek glass me le le or fir usme soda (pine bala soda) milakar roj daily piye din me 3 bar piye chhoti chhoti पथरी katam ho jayegi.


31- सिरदर्द(Headache) –


500 gram dhoodh ek glass me lekar usme 50 gram imli dhoodh me mila de kam se kam 1 gante tak mile hi rahne de fir us dhoodh ko achha ubal le dhoodh ko tab tak ubale jab tak dhoodh fat naa jaye jab dhoodh fat jaye to usme chhan le fir apne anusar isme misri मिश्री mila le or pi le.asa 1 hafte tak roj daily piye sir dard gayab ho jayega.

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सिरदर्द आधे सिर में हो –


1- sir dard sury ke hisab se kam jyada hota hai to roj subah suraj ugne se phle dhoodh ke sath kuch meetha khaye jese जलेबी या रबड़ी khaa sakte hai.

2- 250gram dhoodh me apne anusar chini ya sakkar milaye.fir desi ghee 2 chammch milaye dono ko achhi tarah mila le fir suraj ugne se phle pi le.sir dard ya aade sir dard ki bimari tik ho jayegi.

32- अफीम का नशा(Opium addiction) –


Dhoodh ko garam karke usme toda sa ghee mila kar peene se अफीम ka nasa utar jata hai.

33- कैंसर(cancer) – 


America ki ek कार्नेल यूनिवर्सिटी ke डॉ. डेल बाऊमैन ne gay ke dhoodh ko cancer katam karne bale सी.एल.ए paya jata hai yah sabit kiya hai.

Gay ke dhood me सी.एल.ए hone ke karan cancer ka ilaj bataya gya hai.cancer ke pesent ko roj daily dhoodh peena chaiye.cancer ke liye bahut labhdayak hai dhoodh.

34- बुखार में फायदेमंद(Beneficial in fever) – 


Dhoodh peene se bhukhar bi tik ho jata hai.1 glass dhoodh me 1 glass pani, 3 pipal , 4 लौंग, dalchini ke 8 chhote-chhote tukde sab ko milakar achhe se ubal le fir pani ko chhan le.or fir 3 chammch shahad milakar pi le or chadar uda kar so jaye.todi der me bhukar tik ho jayega.

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35- टीबी (TB) में फायदेमंद (Beneficial in TB)  – 


TB se chhutkara pane ke liye लहसुन ki 7 kali pis kar 2 chammch shahad me milakar khaye.uske 1 gante bad ek glass dhoodh or ek glass pani or 4 chammch pisi hui मिश्री,8 pipal or sab ko milakar achha ubale.ubalne ke bad isme 1 chammch ghee or 3 chammch shahad milakar 5 minit tak achhe se milaye or fir dhoodh ko pi le TB me bahut faydemand hoga.

36- मलेरिया( Malaria ) – 


Ek glass me dhoodh le or fir usme 8 kismis or aada chammch south dal le fir sab ko achhi tarah mila le or ubal le or roj daily subhah or sayam ko pine se maleriya tik ho jata hai.

37- हड्डियाँ मजबूत बनाने में फायदेमंद( Beneficial in strengthening bones ) –


 Roj ek glass dhoodh pine se haddiya to majbut hoti hai kyo ki dhoodh me bahut adhik कैल्शियम paya jata hai jo haddiya ko majbut banta hai.hamare sharir ko roj daily 1 hajar miligram कैल्शियम sharir ko milna chahiye.

38- प्रोटीन में फायदेमंद(Beneficial in protein) -


दुध में बहुत मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है दुध का रोज सेवन करने से या रोज़ दूध पीने से प्रोटीन की मात्रा पुरी हो जाती है और भरपूर प्रोटीन मिलता है।

- निष्कर्ष (Conclusion) -

Umid karta hu apko yah article Pasnd aaya hoga aur doodh peene ke fayde ke bare me sari jankari mil gai hogi agar yah article pasnd aaye to ise share kare or comment kar ke bataye ki aapko yah article kesa laga.

"Yah article padne ke liye apka dhanyawad."


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